Entrenamiento

Entrena tu mente para una maratón, no solo tu cuerpo

Cuando se piensa en correr una maratón, a menudo la imagen que viene a la mente es la de entrenamientos físicos extenuantes y regímenes de alimentación estrictos. Lo que muchos olvidan es el poder y la influencia de la mente en esta ecuación. La preparación mental juega un papel tan significativo como la preparación física en la carrera hacia la línea de meta. En el camino para conquistar esos 42 kilómetros, la fortaleza mental puede ser la diferencia entre alcanzar tus metas o quedarte en el c... Más...

Fuerza silenciosa: el yoga como entrenamiento de élite

El yoga, esa ancestral disciplina nacida en las profundidades de la historia, ha emergido en el mundo moderno como una práctica que desafía el concepto tradicional de lo que consideramos entrenamiento de élite. Esta "fuerza silenciosa" se ha infiltrado en las rutinas de los atletas más destacados, transformándose en una herramienta poderosa que va más allá de la simple flexibilidad o relajación. En este viaje a través del yoga como entrenamiento de élite, descubriremos cómo la quietud y la conc... Más...