Taijiquan (Tai-chi)
La expresión Taiji 太 极 (también escrita Tai-chi) significa Polaridad Suprema, y proviene del antiguo libro clàsico Yijing (I-Ching, "El Libro de los Cambios") que esta fechado en tiempos de la dinastia Zhou (siglos XI-VII a.C.).
El actual símbolo del Yin-Yang que representa la idea del Taiji fue diseñado por los filosofos neoconfucianos de la dinastía Song (s. XI d.C.). A finales de la dinastía Song, el monje taoista Zhang Sanfeng creo un estilo de lucha basado en el principio Yin-Yang del Taiji, incorporándole los principios de la movilización de la energía interna del Qigong. De esta manera surgió el arte marcial llamado TAI JI QUAN 太 极 拳 (T'ai-chi ch'uan)
A pesar de que el Taiji cubre numerosos aspectos y campos de estudio e investigación, fundamentalmente se concentra en cuatro pilares básicos:
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Filosofia tradicional china: El núcleo del Taiji es la interrelación entre Yin y Yang, aspectos complementàrios que deben armonizarse dentro del cuerpo y la mente de los practicantes. Como hemos señalado, la filosofia del Taiji sigue las directrices de unión entre los humanos y la naturaleza propuestos en el Libro de los Cambios.
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Movimentos de las artes marciales: El origen guerrero del Taiji como parte del Kung-Fu está presente en las posturas que recrean situaciones de combate y en la pràctica en parejas, donde queremos vèncer la fuerza gracias a la suavidad y sin oponernos a la fuerza del adversario. Bien practicado, el Taiji puede ser un buen mètodo de defensa personal
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Mètodos de respiración y meditación Taoista: Una parte del Taiji proviéne del Daoyin, ejercicios taoístas que mejoran el flujo de la energia (Qigong), buscando un estado de equilibrio y tranquilidad interior. La práctica correcta incluye una intención concentrada y un espíritu abierto y libre.
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Teorías de la Medicina China: El efecto benèfico del Taiji sobre la salud está reconocido en todo el mundo. Sus movimientos siempre respetan la anatomía humana y permiten un libre flujo de energia por los meridianos de acupuntura, ayudan a evitar diferentes enfermedades y a recuperar la salud global. La atención a la postura corporal permite corregir problemas de columna, elimina tensiones musculares y mejora la respiración y la circulación sanguínea.
En la Escola Superior de Tai-chi i Qigong WUDANG enseñamos dos estilos de Taijiquan muy diferentes pero igual de completos e interesantes:
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