Taiji estilo Chen
)
El Taiji del estilo Chen utiliza muchas técnicas prácticas de las artes marciales: cada movimiento combina defensa y ataquey está basado en torsiones y acciones curvas, usando principalmente la “energía de desenrollar seda” (Chansi Jin). 
La energía de seda juega un papel muy
importante en el estilo Chen, puesto que da forma al ritmo expresado por cada
movimiento durante toda la forma. En la práctica se alterna entre rapidez
y lentitud, firmeza y suavidad. Estos polos opuestos deberán integrarsepara
llegar a la auténtica fusión de las energías Yin y Yang que propone el arte del
Taiji.
El estilo Chen se practica en posturas bajas y generalmente es más vigoroso que la mayoría de estilos, por lo que ayuda al practicante a conseguir buena forma más rápidamente. Mejora la fuerza y la flexibilidad corporal, y dado que requiere tanto movimientos rápidos como lentos, mejora los reflejos y la capacidad de reacción, aumentando la relajación, el equilibrio corporal y la concentración mental. Además, sus efectos sobre la salud han sido comprobados desde hace años en el ámbito universitario y médico.
La primera forma que practicamos en nuestra escuela proviene del estilo simplificado por la profesora Kan Guixiang (1940-), a partir de la primera forma tradicional del estilo de los Chen, de 83 movimientos, tal y como la enseñaba
el maestro de 17ª generación, Chen Fake (1887-1957), con el objetivo de hacerla más dinámica, buscar la simetría, reducir el tiempo de práctica sin rebajar el nivel de exigencia y facilitar su aprendizaje.
Esta forma se divide en
cuatro secciones:
1ª - pone énfasis en los movimientos de la parte
superior del cuerpo (10 posturas)
2ª - enseña las principales variedades de
desplazamientos (6 posturas)
3ª - marca los puntos clave en cuanto a dificultad,
ritmo y calidad de movimiento (10 posturas)
4ª - incluye saltos, subidas y bajdas del cuerpo, giros y vueltas en todas direcciones (10 posturas)
CONTENIDOS DE NUESTRO PROGRAMA:
- Ejercicios básicos
- Chansi gong: ejercicios de desenrollar seda
- Neigong: ejercicios de bioenergética (Qigong)
- Forma de competición de 56 series
- Empuje de manos
- Técnicas de combate
- Primera forma tradicional de 83 movimientos (clica aquí
para descargar un pdf. con ilustraciones de la forma) - Segunda forma tradicional de 70 movimientos (Puños como cañones)
- Espada de 36 series
- Sable ancho (clica para ver los nombres)
- Abanico
- Palo largo
- Lanza
Chen Wangting 陳王廷 (1600-1680), 9ª generación de la familia Chen, fundador del estilo Chen de Taiji.
De pie, a su lado, el experto luchador Jiang Fa 將發, alumno de Chen, de acuerdo a los registros de
este estilo; su maestro, según la tradición de los estilos Wudang y Zhaobao
Chen Changxing 陳長興 (1771-1853), maestro de 14ª generación
Chen Fake 陳發科 (1887-1957). maestro de 17ª generación,
Chen Fake (sentado, el tercero por la derecha)
Asociación de Wushu de la Capital, escuela fundada por Chen fake y Hu Yaozhen en Beijing (1950)
Tian Xiuchen, maestro de 19ª generación
Forma Yi lu 陳式太極拳一路(83 movimientos) por Chen Fake
Copyright (c) 2007 Jordi Vilà Oliveras. All rights reserved.